Skóra tłusta powstaje na
skutek nadczynności gruczołów łojowych i wiąże się z nasilonym łojotokiem. Na
wydzielanie sebum ma wpływ temperatura (im wyższa tym większa jego produkcja)
oraz pora dnia (najwięcej ok. godz. 11 a najmniej ok. 5 rano). Istotną rolę
odgrywa także właściwy poziom witamin (B2, B6 i A) oraz cynku. Jednak
największy wpływ na wydzielanie sebum mają hormony, w szczególności aktywna
forma testosteronu DHT-dihydroksytestosteron. To on jest odpowiedzialny za
nadprodukcję sebum. Skóra tłusta charakteryzuje się także przerośniętą warstwą
rogową, szaro-żółtawym kolorytem, mocno rozszerzonymi porami, skłonnością do
tworzenia się zaskórników, prosaków, krost oraz ropnych
wyprysków. Skóra tłusta może być objęta trądzikiem.
Z mojego doświadczenia w pracy wynika, że wiele osób ma problem z pielęgnacją cery tłustej, a postępując niewłaściwie, można znacznie pogorszyć stan takiej cery. W przypadku pielęgnacji skóry tłustej należy działać wielokierunkowo. Istotną rolę odgrywa dieta. Nieodpowiedni sposób odżywiania może nasilić łojotok/trądzik, dlatego warto ograniczyć/ zrezygnować z fast foodów, "śmieciowego" jedzenia oraz unikać cukrów prostych.
Z mojego doświadczenia w pracy wynika, że wiele osób ma problem z pielęgnacją cery tłustej, a postępując niewłaściwie, można znacznie pogorszyć stan takiej cery. W przypadku pielęgnacji skóry tłustej należy działać wielokierunkowo. Istotną rolę odgrywa dieta. Nieodpowiedni sposób odżywiania może nasilić łojotok/trądzik, dlatego warto ograniczyć/ zrezygnować z fast foodów, "śmieciowego" jedzenia oraz unikać cukrów prostych.
Kolejnym czynnikiem, który może nasilać łojotok oraz trądzik jest długotrwały
stres, dlatego w miarę możliwości należy unikać długotrwałych stanów napięcia
nerwowego. Także promieniowanie UV nie będzie miało dobrego wpływu na skórę
tłustą. Po początkowej poprawie wyglądu skóry, pod wpływem słońca/solarium
dochodzi do pogorszenia jej stanu, przesuszenia i w
efekcie nadprodukcji sebum.
Kolejnym błędem jest wyciskanie krost. Może to
doprowadzić do rozprzestrzenienia się stanu zapalnego, uszkodzenia tkanek oraz
powstania blizn.
W przypadku skóry tłustej/trądzikowej należy także unikać mocnego makijażu ze
względu na możliwość zatkania ujść mieszków włosowych. Warto więc
wybierać lekkie, niekomedogenne kosmetyki do makijażu (np. Lavera,
Purobio, kosmetyki mineralne Annabelle Minerals).
W celu zmniejszenia łojotoku i oczyszczenia skóry polecam picie ziół: bratka,
mięty, pokrzywy czy wierzbownicy. Ta ostatnia zmniejsza przekształcanie
testosteronu w bardziej aktywną formę DHT (który odpowiada za łojotok). Polecam także suplementację witaminy D (po wcześniejszym zbadaniu poziomu 25-OH-D). Większość Polaków ma niedobór tej witaminy, a ona także ma wpływ ma stan skóry.
Skórę tłustą należy z jednej
strony mocno nawilżać, z drugiej natomiast- normalizować.
Demakijaż/Oczyszczanie: Najlepszym
produktem do demakijażu jest płyn micelarny (np. lipowy Sylveco, Biolaven, biochemia urody, Ecolab). Następnym krokiem powinno być dogłębne
oczyszczenie skóry żelem, najlepiej bez SLS (żel tymiankowy, rumiankowy-Sylveco, żel normalizujący Vianek, pianki Ecolab/ Cien Kids/Isana) Następną ważną czynnością jest
przywrócenie naturalnego pH skóry i odbudowanie ochronnej warstwy lipidowej
bezalkoholowym tonikiem lub hydrolatem. Tonik chroni też przed namnożeniem na skórze bakterii,
dlatego jest to niezwykle istotny krok w pielęgnacji skóry tłustej.
Uwaga: Nie należy wykonywać demakijażu samym żelem, gdyż mieszanina kosmetyków kolorowych i żelu nie oczyści dogłębnie porów. Dopiero dwuetapowy proces (płyn micelarny + żel+tonik) odpowiednio oczyści skórę.
Uwaga: Nie należy wykonywać demakijażu samym żelem, gdyż mieszanina kosmetyków kolorowych i żelu nie oczyści dogłębnie porów. Dopiero dwuetapowy proces (płyn micelarny + żel+tonik) odpowiednio oczyści skórę.
Peeling: Warto go stosować 1
raz w tygodniu (nie częściej, ponieważ skóra nie dąży się odnowić), aby
dogłębniej oczyścić skórę i wspomóc złuszczanie warstwy rogowej naskórka. W
przypadku skóry tłustej najlepiej sprawdzi się peeling drobnoziarnisty, bądź przy aktywnych stanach zapalnych- enzymatyczny (np. Sylveco, biochemia urody, Nacomi).
Złuszczanie: Można dodatkowo
wspomóc złuszczanie naskórka kwasami: salicylowym, glikolowym lub migdałowym.
Pielęgnacja dzień/noc:
Stosowanie kremów chroniących przed czynnikami atmosferycznymi, a więc przed
promieniowaniem UV, mrozem, wiatrem oraz preparatów stricte przeznaczonych do
cery tłustej. Bardzo ważne jest nawilżanie skóry tłustej/trądzikowej, ponieważ
w przypadku odwodnienia takiej skóry, dojdzie do zwiększonego łojotoku. Kremy
na dzień powinny mieć lekką konsystencję, bez składników komedogennych, nocne
natomiast mogą być bardziej treściwe. Jeżeli chodzi o kosmetyki, które polecam
w pielęgnacji skóry tłustej to niezmiennie będą to kosmetyki Sylveco. W swojej
pracy spotkałam wiele osób, u których znacznie poprawił się stan cery po
stosowaniu np. lekkiego kremu brzozowego, nagietkowego, serii
normalizującej Vianek, kremów Duetus. Polecam także inne naturalne kosmetyki, np. Ecolab, Alkemie, Resibo.
W pielęgnacji skóry tłustej (szczególnie odwodnionej) warto jest także stosować od czasu do czasu (3-4 razy w tygodniu, na przemian z kremem na noc) oleje roślinne, które nawilżą, odżywią i uelastycznią skórę, a także wyleczą stany zapalne. O olejach niekomedogennych, które można używać do pielęgnacji skóry tłustej ze skłonnością do zapychania pisałam tutaj.
W pielęgnacji skóry tłustej (szczególnie odwodnionej) warto jest także stosować od czasu do czasu (3-4 razy w tygodniu, na przemian z kremem na noc) oleje roślinne, które nawilżą, odżywią i uelastycznią skórę, a także wyleczą stany zapalne. O olejach niekomedogennych, które można używać do pielęgnacji skóry tłustej ze skłonnością do zapychania pisałam tutaj.
Ważna jest także odpowiednia
higiena, czyli codzienne mycie pędzli/gąbek/aplikatorów do makijażu, częsta
zmiana poszewki od poduszki/ręczników (bądź wycieranie skóry ręcznikami
papierowymi).
Pielęgnacja cery tłustej nie
należy do najłatwiejszych zadań, ale stosując się do odpowiednich zaleceń,
można w sposób widoczny poprawić jakość takiej skóry. Ważne jest, aby
znaleźć balans pomiędzy nawilżaniem i normalizowaniem, ponieważ zarówno nadmierne
nawilżanie jak i zbyt mocne przesuszenie skóry doprowadzi do zwiększonego
wydzielania sebum.
- 4.3.17
- 4 komentarzy
